游泳減肥療效好

    現在，隨著時代的進步，很多朋友特別是女性朋友把自己的形體美看得越來越重要，擁有一個傲人的身軀是很多女性朋友夢寐以求的。因此，名目繁多的減肥方法應運而生。其中，通過游泳這種健康的有氧運動來達到減肥塑性，因為其良好的效果備受女性朋友親睞。

敢於嘗試冬季游泳受益匪淺

冬泳是人們在冬季裡經常參加的游泳活動，它通常在自然水域和人工泳池的低溫水中進行，水溫一般在17攝氏度以下。冬泳的標準是水溫在14—17攝氏度以上必須遊30分鐘左右，8—14攝氏度可以遊10—30分鐘，8攝氏度以下要堅持10分鐘左右。同時，必須堅持每低1攝氏少游1分鐘的原則。

嬰兒學游泳 贏在起跑線

讓正常足月出生幾個小時後的新生兒在浴盆裡“游泳”，這是很早以前就流傳下來的習俗。那麼這種行為究竟是人們的一種風俗習慣呢還是真能對新生嬰兒有一定作用?據科學表明，只要父母掌握好一定的注意事項，這種行為對新生嬰兒至少能帶來五個方面的好處。

游泳對保持身體健康有重要作用

游泳是所有體育運動項目中對身體各部位的鍛煉最為全面的運動，特別是對於促進人體健康具有重要作用。因此對於一個人來說，要想保持身體健康，怎麼辦？當然得多鍛煉，而鍛煉項目中，數游泳是保持身體健康的最有效方式。

老年人游泳的重要意義

隨著人們對健康的關注，參加體育鍛煉的人越來越多。我們經常都可以在公園、廣場看見大批老年人積極地鍛煉健身，但怎樣的健身方式更加適合老年人，鍛煉者卻知之甚少。其實，通過游泳的方式對老年人的鍛煉是最好的。通過游泳，不僅可以增進老年人的健康，而且對改善老年人的心裡也起著重要作用。

女人游泳的好處與註意事項

目前游泳已作為一項全民的運動方式走入了大家的生活，游泳的好處更是數不盡數。既可以強身健體又可以維持勻稱健美的身材，同時還對身體的各個器官部位都有好處。但女性游泳有什麼特有的好處，除過可以減肥健身，雕身塑形外，還有哪些好處？是不是所有的女人都適合這項運動？在游泳過程中還需要注意些什麼呢？

嬰兒游泳益處多多

    其實人從在母體子宮中便是被羊水環抱的，健康的嬰兒是不會怕水的，相反，他們樂於被水環繞。因為嬰兒在6個月內會有一種叫做“防禦發射”的機能，這種機能是嬰兒天生適應環境的天賦，即使水進入嬰兒的嘴和鼻子都不會傷害嬰兒，因為呼吸將會自動把水攔住。